Category Archives: health

Kos Persediaan Berpantang Bersalin

Posted on by
1

Ibu dan bapa ada masa 9 bulan untuk persediaan menyambut bayi yang bakal tiba. Mari kita lihat berapa julat kos persediaan berpantang bersalin untuk si ibu. Saya pasti ramai yang mampu fikir barangan bayi namun untuk barangan merapikan penjagaan kesihatan ibu, berapakah kos sebenar.

  1.  Mak Bidan/ Urut: RM150-RM350. Dulu Opah Siah sediakan ubat makan, barang berpantang dan sebagainya. Selalunya RM150 utk urut sahaja dalam masa 3 hari. Sehari RM50. Tapi sekarang Mak Urut kita dah naik harga. RM70. Fuhh. Mak urut VIP gitu.
  2. Bengkung: Ada pelbagai jenis bengkung. Kalau nak buat sendiri, kosnya dalam RM120. Beli kain belacu ikut panjang yang kita nak dan upah jahit RM30. My tailor jahit dua lapis supaya tahan lebih lama. Takpelah panas sikit. Ada yang ikat zigzag hanya RM50.
  3. Set bersalin: Ada banyak jenis. he most recommended is Nona Roguy or Amway punya set bersalin. Harga antara RM350-RM280. Bilangan pil ikut berapa hari kita nak makan. Yang paling murah utk stok 30 hari.
  4. Kain batik RM30-RM100: Kalau nak batik jenis selesa, belilah yang mahal sikit. Kalau rasa tanak selesa, belilah yg ala plastik macam jual kat Mydin tu. Ada orang nak pakai seluar. Tapi make sure after dah sembuh luka episotomy. Jalan pun kena elok je takut urat kaki cepat kebas bila dah habis pantang.
  5. Makanan: Selalunya ibu makan ikan mahal. Ikan merah, ikan bawal putih. Ikan yang tak gatal. Kalau ayam pun kena beli ayam kampung or ayam hitam. Kurma cina la. Habbatus sauda la. Kalau minum air akar Nona Roguy kena minum dengan madu. Kalau madu ori, bukan nya murah. Biskut utk snek petang dan pagi. Kalau tengok harga  menu berpantang kat mangkuk tingkat.com adalah dalam RM30 sehari.
  6. Penjagaan badan: Mandian herba RM30 utk sebulan. Satu uncang boleh pakai beberapa hari. Dry shampoo RM15. Sanitary pad RM 30-50 (ikut jenama) untuk 40 hari. Stokin winter kat Daiso, 5 pasang RM25. Garam untuk cuci luka RM3.
  7. Spa penjagaan diri: This one, up to your budget. Antara benda yang korang boleh splurge masa dalam pantang untuk kesihatan dalaman dan luaran adalah: scrub badan (terutama ketiak dan leher yang gelap semasa hamil), skincare yang pelabagai jenama di pasaran–masker, tungku elektrik, bantal leher, eye masks (mak yang baru melahirkan memang tak cukup tidur kan), air mawar, daun pandan untuk dibuat mandi, mengurangkan bau badan.
  8. Corset–jangan pilih yang keras macam Hai-O yang ada dawai tuh. I had learnt my lesson. Kesian kulit perut luka sebab kulit pregnancy masih lendut tapi nak paksa shape macam model. It’s not natural. Pakai je yang selesa and fabric yang breathable dan tak berdawai. After all, that’s our main goal lepas pantang kan? To get back into the shape pre-pregnancy.
  9. Nursing bra- You may splurge to buy the Autumn’s brand. I had my lesson that the shape isn’t that nice an it costs too much but in the mean time, the bra isn’t that appealing and tough (I use my washing machine, thank you very much!) but remember, if you are under budget, just buy from Avon. A bra without the wire. Selesa dan menjimatkan duit.
  10. Entertainment–Masa dalam pantang takleh baca buku sangat and tengok TV sangat sebab urat mata tu dah bekerja keras waktu meneran. Aku dulu degil tak dengar cakap akak senior, gatal main whatsapp melayan kawan2 yg dalam pantang jugak. Bila dah start nak drive and kerjaa, memang laa my eyesight dah makin rabun dan pemandangan makin kabur. So keep yourself entertained dengan dengar radio, dengar audio book ke, atau sembang dengan jiran sebelah. Call jelah. Jangan laa kedekut kredit sangat. Kredit habis takpe. Mata rabun, lagi mahal kosnya.

Taken from theasianparent.com

 

Baby Spa and massage parlour

Posted on by
2

Bismillahirrohmanirrohim. Lama dah tak menulis. Lemau sikit rasanya. Sekarang musim periksa. tapi alhamdulillah sempat spend time dgn bebudak bawak derg g spa baby. Dah lama berhajat nak bawa. Alhamdulillah terlaksana. Bawak bebudak swimming bagus. Nabi pun suruh kita ajar anak swimming kan. Banyak manfaat nya. Dulu kteorg duduk depan laut Lumut mmg selalu mandi depan rumah. Kesian anak aku takde rumah depan laut (mahal amat kot rumah kat Danga Bay!)

Spa baby ni berada di Bukit Indah. Ada lagi satu di Taman Sutera. Akan tetapi that one agak open dan mcm tak sesuai pula dgn aku yg low profile ni (sila cakap BLAHHH AH kuat2!) Cuma tak selesa la. Asik ditenung orang gittew. So yg ni agak lengang masa weekday and agak bersih sbb tak ramai orang.

image

Continue reading →

My 5 parenting shortcuts

Posted on by
Reply

1-Subscribe to baby centre emails: once you have, you will be automatically updated according to your children’s milestones. Questions like: What to expect?  what to do with a particular problem? What can I do to help my children’s growth?  –may be found from the website as the articles are written by paediatrics and child experts. Plus, I get good neutral advices. So, it’s entirely up to me to pick and choose.

2-good day care: I was surprised to find my child started to take ablution,  bathe himself, being independent around the house. There is no place where he can be educated as such but a good day care I’ve sent him to. Alhamdulillah for that. May Allah rewards his ummi and staff for this.
3-good books with good price: parents have to read beforehand. I have to admit I exposed my firstborn to the TV at an early age. And now he’s addicted to it. I tried my best to divert his attention to books. I involved him during purchase. The first book that he chose was “My first 50 animals” illustrated by Garry Fleming. Found it on sale at Borders Pavillion. He still flips it whenever he sees it.

4-Upin & Ipin: it was a mistake.  Hypp TV was having a promo for Upin &Ipin and Fahmi saw it and liked it instantly. He can sit for an hour. i should not let the tv babysit my child.  I know. Am totally guilty. On the bright side, it’s gives him good listening comprehension and entertainment. Now he’s hooked up with Bola Kampung. Haih…
5-wake early,  sleep early: with irfan he is trained to sleep before 8. It’s good for the brain. In developed countries shopping malls are closed before 9. Late night Christmas shopping is only extended until 10. I was surprised to see families brought small children at Danga Bay at 1 am. Seriously?!

Now Fahmi follows our sleep routine too since he has no one to play with. Last time he went to sleep at 12am. Young children needs early  sleep as it is good for their immune system and brain focus. Lack of it may lead to autism. Read more about Melatonin focusing on human and young children.

Lastly, if you disagree with my list of parenting shortcuts, I think you won’t disagree with this one. Mother needs to do a lot of prayers and good deeds. It may help you to be a better parent. Better children? Leave it to Allah. Do your best as a parent first. Do not expect much. Give more.

Klinik kerajaan vs klinik swasta

Posted on by
Reply

To be honest, for maternity checkup  I went to both.
Klinik kerajaan: kemudahan makmal terkini dan pemeriksaan adalah menyeluruh. Example, hb count, urine test, etc. All was done in a day. I would like to congratulate staff at Klinik kesihatan larkin and kempas for doing efficient work. At the same time I went for specialist check up with gynae dr rajesh at Columbia Asia Nusajaya Hospital. He asked me about my hb count and monitor me till my baby delivery. Nurses at klinik kesihatan are very concerned about our health. VERY concerned to the extent they want to make sure there is not much complication during my pregnancy. A specialist doctor would never do a nurse’s job. He only butts in when there’s special case. so i prefer both clinics. Private and government. Kalau kat hospital private pun kalau ramai patients kena tunggu juga… doa la banyak2 there won’t be much complications during pregnancy. Just my two cents.

6 Musuh utama ibu menyusu

Posted on by
7

1- kafein. Segala bentuk kafein samada kopi, teh atau minuman tenaga yang mengandungi bahan kafein akan menyebabkan penurunan penghasilan susu badan secara mendadak. Berlaku pada diri sendiri. Minum campuran kopi kacip fatimah dalam masa 3 hari, dari dapat hasil sebanyak 3 botol terus jadi 1 botol. Sangat jahat kafein ni. Air pearl kacip patimah tu pun mengandungi kafein walaupun bukan kopi. Sila rujuk tin utk kandungan.
2- stress: sebaik saja melangkah semula ke alam pekerjaan, banyak kerja terbengkalai yang perlu dilunaskan akibat pengambilan cuti bersalin selama 60 hari. Oleh itu, kadar stress adalah amat tinggi. Tatkala badan baru hendak sembuh selepas bersalin, stress bekerja akan memburukkan lagi keadaan. Susu badan akan mula berkurangan sekiranya stress ini tidak dapat dikawal. Si suami perlu mainkan peranan untuk mendengar luahan isteri dan berikan hormon oxytocin secukupnya agar kuantiti susu badan dapat ditingkatkan semula.
3- penyakit malas nak perah/pam: tak kira la anda beli breast pump yang seratus atau seribu, tapi kalau malas pam, maka kuranglah susu badan kerana susu dihasilkan atas dasar “demand & supply” (susu badan pun pandai ilmu ekonomi)
4- makanan bergas dan sejuk: kalau boleh ibu menyusu perlu pantang makanan bergas dan sejuk selama 6 bulan agar anak tidak kembung dan ibu takkan berasa “demotivated” untuk menyusukan. Pernah sekali saya tersilap makan tempe, masa tu irfan belum cukup 3 bulan, melalak la dia sampai 3 pagi. Mak bising, kalau tak nak jaga makan, bagi anak minum formula.  Wah, aku memang pantang bagi anak minum formula selagi Allah bagi kudrat dan rezeki susu yang banyak. Lepas tu mula la jaga makan. Kalau nak makan pun try dalam kuantiti yang sangat sedikit supaya irfan dapat biasakan diri and tak la teruk sangat kembung nya (colic). Makan lambat pun tak elok sebab angin dari badan ibu akan transfer ke anak.
5- makanan kurang berkhasiat: kalau ibu kurang jaga pemakanan, kuantiti dan kualiti susu juga turut berkurangan. Apa motif beri anak susu badan kalau bukan kerana khasiat yang tinggi serta bekalan antibodi terbaik?  Bagaimana nak dapatkan yang terbaik kalau raw material untuk penghasilan susu kurang kualiti?
6- minda negatif: segala kata-kata negatif seperti “susu kurang, badan penat, tak larat nak menyusukan” dan sebagainya adalah musuh utama ibu yang menyusu. Penghasilan susu bermula dari niat dan pemikiran ibu. Jika ibu berfikiran positif,  insya allah kualiti susu akan tinggi (Prof Muhaya) disertai dengan zikir “subhanallah dan astaghfirullah”, yakinlah kepada pemberi rezeki (ar-razak) agar susu badan mencukupi.